约旦因伊朗死亡人数上升而继续封锁病毒

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约旦因伊朗死亡人数上升而继续封锁病毒  
    来源:中国·环球石化报周刊  

        化石新闻

 
 

    作者: 肖大峰 董小梅

酷我音乐《榜样阅读》在上一季取得总收听量破亿的傲人成绩下,在上周四迎来了全新一季,在第二季首期节目中,香蜜女孩杨紫率先亮相,以“阅读”为主题,阅读了傅雷先生的《傅雷家书》,不仅如此,她还用自己亲身经历过往告诉大家,学会珍惜当下之所以选择“珍惜”这个青春正能量关键词,杨紫在节目中坦言,是源于自己演员这个特殊的职业,因为常年在外拍戏,和爸爸妈妈聚少离多,杨紫会异常珍惜和父母在一起的每个瞬间,“只要有时间回家,父母就一定会特别开心地开始张罗晚饭,做上一桌子我最爱吃的菜,这也让我学会了珍惜”除了家庭,杨紫在工作上也学会了如何去珍惜大多数人认识杨紫都是从《家有儿女》“小雪”这个角色开始的,但是杨紫清醒地知道,只凭这一个角色是无法让观众永远记住也无法成长的,杨紫最终决定选择将时间和心思花在学习上,在努力之下也如愿以偿的考取了北京电影学院,接受一系列专业训练尔后她不断挑战各类角色、磨砺演技,从《战长沙》中战地医院护士胡湘湘、《欢乐颂》中单纯热心又迷糊的职场新人邱莹莹、《青云志》中冷傲痴情的陆雪琪再到《香蜜沉沉烬如霜中》花神之女锦觅,珍惜每一个演戏的机会,一路挑战一路成长,这一切在杨紫看来很知足也很值得珍惜“所以,不管现在的你正在求学、工作还是创业,希望你别忘了低头看看走过的路、身边的人艾克里里则穿了一身全黑衣服,戴着眼镜,显得十分斯文据说杨紫和艾克里里二人是非常好的朋友,曾多次被拍一提到杨紫大家首先想到的应该就是去年热播的《香蜜沉沉烬如霜》和《天乩之白蛇传说》了吧,杨紫虽然年龄不大,却是妥妥的老戏骨,实力派演员,特别是杨紫的哭戏,真的是教学模板,很有感染力!但是刚大学毕业的杨紫,演艺之路并不顺当,也拍了很多不太好的剧,但是就这么一步步努力走到了今天,很正能量的小猴子作为一名女艺人,保持一个好的身材是必修课了,杨紫为了拍戏需求也需要减肥,虽然平时是怎么随性怎么来,但是关键时候,像拍戏录节目对女演员的身材和上镜有要求的时候,杨紫还会尽自己最大的努力去减肥,健身,当然这个过程是很辛苦的!看一下杨紫的减肥餐,早上是一个酸奶杯,酸奶里加一些谷物,水果或者坚果类的,早餐就完成了!午餐就是烤鸡胸肉和蒸西兰花,晚上就是水煮青菜!吃得很清淡了,虽然营养是足够的,但是很容易吃腻杨紫在线教做减肥餐,首先就是早上的酸奶杯了,很简单方便,但是量也很小!杨紫是一个很喜欢吃鸡蛋的人,众所周知,鸡蛋的营养成分是很高的,但是杨紫为了减肥吃鸡蛋都不敢吃蛋黄,就是因为怕发胖!对于杨紫来说,减肥期间不能吃蛋黄真的很折磨,但是没办法,为了有一个最好的身材状态去拍戏,其实女艺人也是很不容易的!当然营养师也说了,其实蛋黄并没有增肥的效果,所以减肥的小仙女们还是可以放心吃的对于明星而言,真的为了拍戏要牺牲很多,像有的戏需要你很瘦,那你就得去减肥,但是有的戏需要你是一个比较胖的身材,那你就要去增肥!杨紫之前拍欢乐颂的时候,为了符合小蚯蚓的角色要求,在剧里也是各种吃道具,可以说是胖的巅峰了!而且杨紫本人是易胖体质,很容易胖,但是减肥一点都不容易杨紫生活中也是很喜欢喝可乐的,但是可乐也增肥,所以就只能忍!女明星真的有很多不能吃的东西,像乔欣之前上节目的时候,都会把要吃的菜放在清水里涮一下再吃,为了减肥也是很拼了!杨紫喜欢喝可乐,但是又怕发胖,就只能去喝零度可乐,但其实也是会有发胖作用的!但是营养师的观点就很正确,可以喝,与其觉得零度可乐不会发胖,喝的多,还不如喝正常可乐,可能就觉得喝一杯就够了,这样也不会很大程度的发胖,而且也满足了心里的需求听到营养师的解释之后,杨紫的反应很呆萌,直言自己待会回去喝可乐了!其实就减肥而言,杨紫真的很辛苦了,不仅要吃减肥餐,还要控制各种饮食,任何导致发胖的食物都不能吃,易胖女生的辛酸杨紫的减肥餐之一就是油煮菜,当然也只是放一勺油,相当于清水煮菜,一点味道都没有杨紫边做饭的时候还边碎碎念,其实减肥人士真的好痛苦,吃的减肥餐基本上也都是没什么味道的!杨紫的碎碎念很真实,而且语气也是满满的无奈,女演员真的很不容易了像之前很多女演员都会有吃货人设,但其实大家生活中应该都是很控制饮食的,不敢多吃,更别说那些高热量的食物了,杨紫的减肥之路也很辛苦,日常不仅要吃减肥餐,还要学拳击瘦身,当然这也是她们的工作需求杨紫的减肥之路很辛苦,女艺人的心酸,很不容易!虽然杨紫在剧中的形象大都是瘦瘦的小仙女,但也都是通过辛苦的减肥得来的,当然减肥的同时也要注意身体,不能为了追求瘦而伤了身体,毕竟身体是革命的本钱,有了好的身体才能有更多好的戏带给大家,期待小猴子新剧《蜜汁炖鱿鱼》因与杨紫恋爱而被人所熟知,又因分手而被打上“渣男”标签的秦俊杰似乎感情生活有了新动向,因拍摄《衡山医院》而被传与剧中女演员孙铱因戏生情的他,不惧流言选择与孙铱继续合作,看来“曾书书”这是铁了心要和“小护士”走下去的节奏与同辈年轻男演员相比,秦俊杰的起点相当高,早在2006年15岁的他便参与了张艺谋导演的《满城街带黄金甲》的拍摄,而且他的角色可不是路人甲乙丙丁,而是颇有些台词和分量的三王子元成,与巩俐、周润发、周杰伦等一干主演皆有对手戏起点高不意味着就能一拍而红,秦俊杰结束电影拍摄后,又再接再厉出演了网球王子真人版并担纲主演,可是却水花寥寥直到2014年在仙侠剧中饰演太子长琴,才让他在网络上有了一定的知名度与讨论度

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